ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΟΠΟΥ, ΟΠΟΤΕ ΚΑΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ
Αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο σε εσένα που θέλεις να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου αλλά… έχεις και πολλές απορίες. Η personal trainer θα σου απαντήσει σε όλα
Personal Trainer Mykonos Christina Kalopita
Fitness Trainer Mykonos Personal Training Sessions MYKONOS Group training Fitness Advisor Online Fitness Coaching Weights/Cardio/Pilates
Αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο σε εσένα που θέλεις να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου αλλά… έχεις και πολλές απορίες. Η personal trainer θα σου απαντήσει σε όλα
Στη Μύκονο θα έρθεις κι εσύ ο μοναχικός δρομέας που συνηθίζει να ξεκινά τη μέρα του με κάποια χιλιόμετρα τρέξιμο σε κανονικές συνθήκες κι όχι σε διαδρόμους γυμναστηρίων. Αυτό όμως
Θέλεις να έχεις σφιχτή και επίπεδη κοιλιά και κάνεις 100 ροκανίσματα την ημέρα. Η personal trainer σου λέει ότι αυτό δυστυχώς δεν είναι αρκετό. Η απόλυτη άσκηση για ενδυνάμωση
Πολλοί από εσάς συχνά με ρωτάτε ποιος «τύπος» pilates είναι αποτελεσματικότερος για το σώμα σας. Θα γίνω γραφική και θα σας πω πως είτε επιλέξετε mat ή reformer, με
Στην ελληνική γλώσσα τα αποκαλούμε «δράμια αιώρησης», αλλά είναι ευρέως γνωστά ως kettlebells. Θα σου αναλύσω τα οφέλη των kettlebells σε επόμενο άρθρο, όμως είμαι σίγουρη ότι
Η ιστορία μου είναι σύντομη και δε θα σε κουράσω με αυτήν. Πριν κλειστούμε μέσα στα σπίτια λόγω μιας επικίνδυνης ασθένειας που ονομάστηκε covid19, ήμουν η personal trainer που συναντούσε
Ξέρω ότι εσύ που γυμνάζεσαι παραλείπεις το διατατικό πρόγραμμα είτε γιατί βαριέσαι είτε γιατί δεν έχεις χρόνο για χάσιμο. Το πρόγραμμα αποθεραπείας είναι εξίσου σημαντικό με το πρόγραμμα προθέρμανσης σου
Εδώ που τα λέμε είναι λίγο δύσκολο να μην αφεθείς στις… αμαρτίες του νησιού! Στη Μύκονο έχεις πρόσβαση σε θεσπέσιες γεύσεις και γλυκόπιοτα μεθύσια! Και μπράβο σου, τα αξίζεις όλα,
Η Μύκονος, το νησί που δεν κοιμάται ποτέ, έχει φιλοξενήσει όλο το διεθνές jet set και έχει διχάσει τους επισκέπτες της για ένα και μόνο λόγο. Γιατί άλλα περιμένουν
Το ότι η γυμναστική μας κάνει καλό το έχουμε ακούσει όλοι. Το πόσες μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη της άσκησης επίσης το ξέρουμε. Το ότι η άσκηση συνδέεται με την υγεία
Αν σου πει κάποιος ότι υπάρχουν μαγικοί τρόποι για να έχεις ένα όμορφο και υγιές σώμα θα σου πει ψέματα. Το τρίπτυχο άσκηση-διατροφή-ύπνος είναι το κλειδί της επιτυχίας και αυτό
Η μέθοδος Pilates είναι πλέον διαδεδομένη, δημοφιλής και κατάφερε τελικά να καθιερωθεί ως αναγνωρισμένο σύστημα γυμναστικής. Ο θεμελιωτής της μεθόδου Joseph Pilates υποστήριζε πως βασικός στόχος της μεθόδου είναι ο